Las causas de la diabetes son complejas, pero el aumento de la prevalencia se debe en gran medida al sobrepeso, incluyendo a la obesidad y la inactividad física. Los datos han probado que una gran porción de casos de diabetes y sus complicaciones pueden ser prevenidos con una dieta saludable, actividad física regular, manteniendo un peso normal y evitando el consumo de tabaco, sin embargo estas prácticas no se llevan a cabo de una manera generalizada.
En la semana del bienestar 2016, que este año se llevará a cabo entre el 10 y 18 de Septiembre, el Ministerio de Salud y Ambiente de la Provincia de Santa Cruz, realizó una campaña de difusión multimedial que consta de spots radiales, audiovisuales y gráficas con el objetivo de que todos mejoremos la alimentación, tengamos una vida más activa y libre de humo de tabaco.
A continuación algunos consejos saludables para comenzar el cambio y sumarte a una vida más sana:
- Limitá el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal, el exceso de estos alimentos predispone a la obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
- Realizá diariamente un mínimo de 60 minutos de actividades físicas en forma de desplazamientos, juegos o deportes. De esta manera prevenís la obesidad, diabetes, hipertensión arterial, algunos tipos de cáncer, entre otras enfermedades.
- Recordá que cuando fumás, aunque elimines el humo a través de la ventana abierta, quedan más de 4000 sustancias tóxicas y 50 cancerígenas en el aire por 15 días, declará tu hogar libre de tabaco, nos beneficia a todos.
